Les Oligo-éléments essentiels pour avoir une belle peau


BEAUTÉ, BIEN-ÊTRE, Edito / vendredi, mars 6th, 2020

Les oligo-éléments et les minéraux sont indispensables au bon fonctionnement de notre organisme.

5 d’entre eux jouent un rôle très important pour notre peau.

Ils ont pour effet de contrer les effets de molécules très agressives qui altèrent l’intégrité de la peau et de ses cellules.

L’exposition solaire, notamment, entraîne des situations de stress oxydant et provoque un vieillissement cutané. Ils sont donc des acteurs importants de la santé de notre peau, car ils interviennent également sur son élasticité et sur sa cicatrisation.

Voyons donc lesquels et où les trouver:

Le Zinc :

il a un effet réparateur et des vertus cicatrisantes. Il contribue à la synthèse des protéines comme le collagène et maintient ainsi l’intégrité de notre peau. Il est prescrit en cas d’acné inflammatoire.

On en trouve dans :

  • Les huîtres,
  • la langouste
  • le crabe
  • le germe de blé grillé,
  • le foie de veau
  • les lentilles
  • les graines de courges rôties
  • le boeuf haché
  • les shiitaqués séchés
  • Le boeuf braisé.
  • les orties (et oui ça pique mais c’est excellent pour la santé en soupe ou en tisane)

Le Silicium:

Il stimule la formation des fibres de collagène et maintient l’hydratation des tissus, ce qui est particulièrement indiqué pour tonifier et raffermir la peau.

Il entre également dans la structure de la kératine pour densifier la chevelure et rendre les ongles moins cassants.

On retrouve le Silicium principalement dans les eaux de boisson comme la Badoit, la Salvetat, Volvic et Evian

Mais aussi dans:

  • les céréales comme le son de blé et d’avoine,
  • avoine
  • Blé complet
  • Orge
  • Avoine
  • Épeautre
  • Pain complet
  • Haricots blancs
  • Lentilles
  • Haricots verts
  • Laitue
  • Champignons
  • Amandes
  • Noix
  • Dattes
  • Pomme
  • Banane
  • Persil
  • Ail
  • Oignon

Le Sélénium:

cette enzyme a un rôle anti-oxydant permet de limiter les effets néfastes d’un excès de radicaux libres, notamment au cours des expositions solaires prolongées. Elle est importante pour la protection de nos cellules dont elle préserve les membranes et donc l’intégrité. Le sélénium peut ainsi entrer dans la préparation à l’exposition solaire.

Le sélénium détoxifie le corps des métaux lourds et préserve le coeur. Il participe à la régénération de vitamines elles-mêmes antioxydantes (vitamines C et E). De ce fait, un bon apport en sélénium permet de lutter contre le stress oxydatif et contre le vieillissement cellulaire prématuré.

Cet Oligo-élément participe à l’éclat de la peau et des cheveux.

On en trouve dans les fruits de mer et les crustacés, la viande, les oeufs, les noix,le poisson comme le thon ou le saumon et les champignons.

Le Cuivre:

réparateur, il intervient sur l’intégrité de la peau ( collagène), sur ses systèmes de protection et joue un rôle actif sur la tyrosinase qui permet la synthèse de précurseurs de la mélanine dont le rôle photoprotecteur est essentiel.

Tous les aliments fournissent du cuivre, mais les plus riches sont les abats (les foies), les fruits de mer, les fruits à coque et le cacao. Viennent ensuite les volailles, les légumes secs et les aliments céréaliers complets. La levure de bière peut compléter les apports

Le Manganèse:

il intervient sur l’intégrité du collagène et des systèmes de protection de la peau. Il participe à le production d’insuline et à la formation osseuse.

De façon générale, les sources de manganèse sont les produits céréaliers, les mollusques, les légumineuses, les légumes et les noix.

Et quand on ne consomme pas certains de ces aliments ou qu’on souhaite soigner notre peau en profondeur,

Il y’a D-Lab

Programme peau parfaite:

Ce programme Signature réunit 34 ingrédients innovants pour reproduire l’effet d’un véritable gommage intérieur. Ensemble, ils purifient, lissent et régénèrent activement les tissus pour faire peau neuve. Ainsi, la pensée sauvage permet de nettoyer la peau en profondeur, l’extrait d’ortie piquante réduit l’excès de sébum contribuant à dilater les pores et à créer des imperfections, et nos extraits novateurs de pépins de raisin s’allient à l’acide hyaluronique pour réhydrater et apaiser la peau.Conseils d’utilisation

Prenez 2 gélules de chaque par jour, le matin sauf pour l’Activateur de Régénération qui est conseillé le soir pour une action la nuit, lorsque la peau se régénère. Pour des effets optimaux, il est conseillé de suivre cette cure 2 mois de suite. Il est conseillé de renouveler la cure tous les 2 mois. Ce programme est sans effet secondaire et convient aux femmes enceintes ou allaitant. Il est déconseillé aux personnes allergiques aux poissons, crustacés et mollusques car il peut en contenir des traces. Ce programme contient du curcuma : consultez votre médecin en cas de prise simultanée d’anticoagulants.

Tous les ingrédients:

Activateur de Régénération (2 gél.) : Raisin1 (3 g), Ortie piquante (160 mg), Spiruline (110 mg), NAC – N-Acétylcystéine (100 mg), Magnésium marin (100 mg), , ,MSM – MéthylSulfonylMéthane (100 mg), Vitamine C (60 mg), Prêle des champs (46 mg), L-Carnitine (40 mg), Vitamine B3 (16 mg), , ,Coenzyme Q10 (10 mg), Resvératrol (8 mg), Vitamine B5 (6 mg), Vitamine B2 (1,4 mg), Vitamine B1 (1,1 mg), Vitamine B6 (1 mg), Vitamine B8 (50 µg)., ,Complexe Peau Nette (2 gél.) : Ortie piquante1 (400 mg), Bambou1 (300 mg), Bardane (200 mg), Romarin1 (160 mg), MSM – Methyl Sulfonylmethane (40 mg), , ,Lithothamne (40 mg), Chlorella (40 mg), Sels thermaux de Vichy (40 mg), Eau de mer (40 mg), Zinc microencapsulé (7,2 mg), Vitamine B8 (50 µg) ., ,Détox Peau (2 gél.): Gattilier1 (400 mg), Curcuma1 (400 mg), Chiendent1 (200 mg), Pensée sauvage1 (160 mg), Sels thermaux de Vichy (60 mg),

https://www.jolimoi.com/visage/5088-programme-peau-parfaite.html?styliste=agnes

Et pour une peau lumineuse, mangez des bonbons!

Ce n’est pas une blague. Essayez les bonbons D-Lab !

Un duo surpuissant d’antioxydants primaires et secondaires, pour une protection de la peau tellement forte qu’elle va jusqu’à illuminer le teint et améliorer la texture de la peau. Sous forme de bonbons à base de fruits acidulés et peu sucrés, ces véritables cosmétiques viennent parfaire la routine beauté avec un geste gourmand car ils sont délicieux. Leur efficacité est prouvée par 2 études cliniques, les rendant uniques sur le marché et comparables à la puissance des gélules.

Conseils d’utilisation:

Prenez 2 à 4 gommes de chaque par jour, à n’importe quel moment de la journée. Pour des effets optimaux, il est conseillé de suivre cette cure au moins 2 mois de suite. Cette cure peut-être consommée en continu, tout au long de l’année. Ce duo est sans effet secondaire ni contre-indications. Il convient aux femmes enceintes ou allaitant.

Tous les ingrédients:

Absolu de SOD (4 gommes) : Extrait de melon (20 mg) dont SOD (17 mg), Vitamine E (20 mg) Absolu d’OPC (4 gommes) : OPC de pin maritime (100 mg). Sel : 0,35 g,

https://www.jolimoi.com/visage/5089-eclat-absolu.html?styliste=agnes

Extraits de http://www.doctissimo.fr

https://www.lanutrition.fr/les-aliments-les-plus-riches-en-zinc

www.passeportsante.net/fr/Nutrition/PalmaresNutriments/Fiche.aspx?doc=selenium_nu

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